Aşağıda “Zamanın hızlı ilerlemesiyle” ilgili yaptığım anketi göreceksiniz; ANKETE KATILAN HER 100 KİŞİDEN 97’Sİ, ZAMANIN HER GEÇEN GÜN SANKİ DAHA HIZLI GEÇTİĞİNİ SÖYLEMİŞ.

Zamanı, her geçen gün daha hızlı ilerliyormuş gibi hissetmemizin iki ana nedeni var: beynimizin zamanı “ölçmemesi ve yeniden inşa etmesi” ve yaş aldıkça (yaşlandıkça) günlerimizin daha az “yeni bilgi” içermesi. Bu nedenlere adım adım bakalım:

1) Yeni an azaldıkça zaman kısalıyor gibi görünür
Çocukken her şey daha yenidir: ilk okul, ilk arkadaşlar, ilk yolculuklar… Beyin bu yenilikleri daha çok detayla kaydeder. Geriye dönüp baktığınızda hafızanızda “çok şey oldu” hissi oluşur ve bu da olaylar / günler uzun sürmüş hissi yaratır.
Yetişkinken günler birbirine benzer: aynı yol, aynı işler, aynı ekranlar. Beyin “ben bunu zaten biliyorum” deyip daha az detay kaydeder. Geriye bakınca hafızanızda daha az “işaret” vardır ve bu da olaylar / günler kısa sürmüş hissi yaratır.

Kısacası: Zamanın akışı değil, hafızanın yoğunluğu değişir.

2) Rutin “zaman sıkıştırır”
Rutinler otomatik pilota alınır. Otomatik pilotta:
• daha az dikkat,
• daha az duyusal iz,
• daha az “hatırlanabilir nokta”
oluşur. Bu da zamanı / günleri “bir anda geçti” gibi hissettirir.

3) Yaş etkisi: Bir yılın KALAN ÖMRÜNÜZDEKİ oranı her yıl küçülür
10 yaşında 1 yıl, hayatınızın %10’udur.
40 yaşında 1 yıl, hayatının %2.5’udur.
Beyin, kıyaslamayı “hayatın bütünü”ne göre de yapar; bu yüzden aynı takvim süresi daha küçük bir parça gibi algılanır.

4) Dikkat ve hız: ÖZELLİKLE SOSYAL MEDYA NEDENİYLE çok uyarana maruz kalınca gün “akıp gider”
Bildirimler, çoklu görev, sürekli içerik… Beyin gün içinde sık sık bölünür. Bu da “günü yaşarken” zamanı hızlandırır (akşam olunca “ne ara?” dersiniz).

PEKİ, ZAMANI NASIL YAVAŞLATABİLİRİZ VE HAYATIMIZI DAHA KEYİFLİ BİR HALE GETİREBİLİRİZ?
Zamanı “yavaşlatmak” için pratik yollar vardır;
• Haftaya 1 tane yeni şey koyun: yeni rota, yeni kafe, yeni spor, yeni görev.
• Gün içinde “işaret anları” yaratın: 10 dakikalık yürüyüş, kısa not alma, fotoğraf çekme.
• Aynı gün içinde tekdüze ekran tüketimini azaltın (özellikle akşam) YANİ HER GÜN PRENSİP OLARAK BELLİ BİR SAAT ARALIĞINDA (ÖRNEĞİN 21:00’DAN SONRA) SOSYAL MEDYA KULLANMAYIN.

Kalust Şalcıoğlu